“Ich bin hierhin gekommen, weil ich zu mir selbst finden wollte, und das ist mir zu großen, großen Stücken gelungen.”
Meditationsretreat in Düsseldorf
Im Retreat Essen erwarten dich Meditation, Achtsamkeit und Yoga – für mehr Gelassenheit und mentale Stärke im Alltag.
Wenn der Alltag nicht zur Ruhe kommt, obwohl du innehältst – wenn deine Gedanken kreisen und innere Stille unerreichbar scheint, ist es Zeit für dein Retreat in Essen.
Was du brauchst, ist nicht noch ein Wellness-Wochenende, sondern eine Auszeit, die langfristig etwas verändert.
Die Ergebnisse nach unserem weltweit einzigartigen Meditationsretreat:
Deine Gedanken beruhigen sich und dein Kopf kann endlich abschalten.
Du bist fokussierter und kannst Aufgaben klarer angehen.
Dein Körper fühlt sich entspannter und du kehrst mit frischer Energie zurück.
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Mehr InformationenArne
“Ich bin hierhin gekommen, weil ich zu mir selbst finden wollte, und das ist mir zu großen, großen Stücken gelungen.”
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Mehr InformationenJulia
“Ich kann heute sagen, dass sich mein Leben danach um 180 Grad zum Positiven gewendet hat. Mir geht es besser als je zuvor.”
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Mehr InformationenAlice
“Diese Tage gehören zu den wertvollsten meines Lebens. Ich kann jetzt ganz anders mit stressigen Situationen umgehen.”
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Mehr InformationenSebastian
„Ich bin von großer Dankbarkeit erfüllt, Worte können nicht beschreiben, was man hier erlebt und was mit einem passiert.“
Es wird Zeit, dir eine echte Pause zu nehmen.
Klingt vertraut: Urlaub, ein Spa-Wochenende oder einfach mal nichts tun. Und trotzdem fühlst du dich danach nicht wirklich erholt – warum ist das so?
Das eigentliche Problem: Viele Auszeiten bringen uns nicht wirklich zur Ruhe. Wir nehmen das Handy mit, beantworten Nachrichten, scrollen durch Social Media – ständig erreichbar, ständig im Außen. Selbst in Momenten, die eigentlich der Entspannung dienen sollen, sind wir umgeben von Reizen, Ablenkung und Erwartungen. Gedanklich stecken wir oft schon im nächsten To-do, beim nächsten Termin. Und ehe wir es merken, rutschen wir direkt in die nächste Aktivität: Sightseeing im Urlaub, Dauerbeschallung zu Hause oder der Versuch, innere Leere durch äußere Reize zu füllen. Doch echte Erholung braucht mehr als nur eine Pause. Sie braucht bewusstes Innehalten, einen klaren, geschützten Raum – und die Bereitschaft, wieder bei dir selbst anzukommen. Genau das bietet dir unser Retreat in Essen. Ein Ort der Achtsamkeit, der Ruhe und der bewussten Neuausrichtung – fern vom Lärm des Alltags, ganz nah bei dir.
Erlebe, wie echte Ruhe sich anfühlt – bei deinem Retreat in Essen.
Eine echte Auszeit bedeutet: loslassen.
Loslassen von Terminen, Erwartungen, Reizüberflutung – all dem, was dich im Alltag belastet.
Es geht darum, Körper und Geist in einen Zustand tiefer Ruhe zu bringen – fern von Ablenkung, Leistungsdruck und äußeren Einflüssen.
Diesen geschützten Raum findest du in unserem Retreat in Essen:
Stille, innere Klarheit und neue Energie – ein Ort, an dem du wieder ganz bei dir selbst ankommen kannst.
Denn echte Erholung ist mehr als nur eine Pause.
Sie ist eine bewusste Entscheidung – und eine Chance, gestärkt, zentriert und mit neuer Kraft in den Alltag zurückzukehren.
Im Retreat Essen findest du nicht nur Entspannung, sondern lernst auch, wie du innere Ruhe dauerhaft in deinen Alltag integrierst – fern von Stress, Reizüberflutung und ständiger Erreichbarkeit.
Mentale Entlastung
Im Retreat Essen lässt du äußere Reize bewusst los – und schenkst deinem Geist die Ruhe, die er wirklich braucht.
Mentale Entlastung
Beim Retreat in Essen lernst du, Ablenkungen bewusst loszulassen – so kommen deine Gedanken zur Ruhe und dein Geist findet echte Entspannung.
Langfristige Veränderung
Nach dem Retreat in Essen kannst du deine Aufmerksamkeit gezielt lenken, innere Prozesse und Gefühle bewusster wahrnehmen und deine Denk- sowie Verhaltensmuster aktiv verändern – für ein ausgeglicheneres und achtsameres Leben.
Langfristige Veränderung
Im Retreat Essen lernst du effektive Methoden, die dich dabei unterstützen, langfristig bewusster und ausgeglichener zu leben. Du trainierst, deine Aufmerksamkeit gezielt zu lenken, deine inneren Prozesse und Emotionen klarer wahrzunehmen und deine Denk- sowie Verhaltensmuster aktiv zu gestalten.
Bessere Konzentration
Im Retreat Essen stärkst du mit praktischen Übungen deine Fähigkeit, fokussiert und präsent zu bleiben – weit über die Auszeit hinaus.
Bessere Konzentration
Die Übungen im Retreat Essen unterstützen dich dabei, deine Konzentration und Achtsamkeit zu stärken – sowohl während der Auszeit als auch im Alltag.
Körperliche Entspannung
Viele Teilnehmer unseres Retreats in Essen berichten, wie sich körperliche Verspannungen lösen und sie sich danach erfrischt und voller neuer Energie fühlen.
Körperliche Entspannung
Viele Teilnehmer erleben, wie sich Verspannungen lösen und sie mit neuer Frische und Energie erfüllt sind.
Buche jetzt dein Retreat in Essen ganz einfach über unsere Webseite! Wähle zwischen 3 oder 10 Tagen und finde den perfekten Termin für deine persönliche Auszeit. Deine Buchung ist mit wenigen Klicks erledigt.
Kein Problem! Vereinbare ein kostenloses Beratungsgespräch mit uns. Gemeinsam finden wir heraus, welches Retreat am besten zu dir passt.
Alle Infos vorab per E-Mail
Nach deiner Anmeldung für das Retreat in Essen erhältst du eine E-Mail mit allen wichtigen Informationen zu deinem Aufenthalt – von der Anreise bis zum Programm. So kannst du dich entspannt und gut vorbereitet auf deine Auszeit freuen.
Anreise und Check-in
Am Anreisetag heißen wir dich im Retreat Essen herzlich willkommen. Nach dem Check-in kannst du in Ruhe ankommen und dich entspannt auf deine Auszeit vorbereiten.
Begrüßung und Einführung
Das Retreat in Essen beginnt mit einem gemeinsamen Willkommensritual. Dabei hast du die Möglichkeit, die anderen Teilnehmer kennenzulernen und erhältst alle wichtigen Informationen zum Ablauf der kommenden Tage.
Strukturierte Retreat-Tage
Der Tagesablauf im Retreat Essen ist ein harmonischer Rhythmus aus Meditation, Yoga, gemeinsamen Mahlzeiten und wertvoller Zeit für dich selbst. Alles ist darauf ausgerichtet, dir eine tiefgehende und erholsame Auszeit zu schenken.
Unser Meditationsretreat findet in Bad Meinberg statt – einem ruhigen Ort mitten in der Natur. Fernab von Hektik und Ablenkungen kannst du hier vollständig abschalten und zur Ruhe kommen.
Über uns
Wir kennen den stressigen Alltag nur zu gut: volle Terminkalender, ständige Verpflichtungen und endlose Ablenkungen lassen kaum Raum zum Durchatmen. Deshalb haben wir Oum e.V. ins Leben gerufen – um dir einen geschützten Ort in Düsseldorf zu schaffen, an dem du zur Ruhe kommen, dich wieder mit dir selbst verbinden und deine Gedanken klären kannst.
Unser Meditationszentrum in Bad Meinberg liegt mitten in der Natur und ist perfekt, um den Lärm der Außenwelt hinter dir zu lassen. Unsere Retreats sind für alle offen – egal, ob du Meditationserfahrung mitbringst oder gerade erst beginnst.
Unser Meditationskonzept ist weltweit einzigartig.
In unserem Retreat in Essen verbinden wir jahrtausendealte Meditationsweisheiten mit modernen Techniken, die speziell auf die Herausforderungen des heutigen schnellen Lebens zugeschnitten sind. Dabei legen wir großen Wert darauf, dir praxisnahe Methoden zu vermitteln, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen.
Nikolay Hauk
Unser Gründer und Leiter
Nikolay Hauk, Vorstand von Oum e.V., praktiziert seit über 20 Jahren Meditation und Achtsamkeit. Durch seine umfangreichen Ausbildungen und Reisen zu verschiedenen Traditionen hat er ein tiefes Verständnis für die Kraft der Stille entwickelt. Gemeinsam mit seinem erfahrenen Team leitet er das Retreat in Essen und hat bereits mehr als 1000 Menschen geholfen, langfristig mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag zu finden.
Yogalehrerin
Yogalehrerin
Yogalehrerin
Meditionslehrer
Meditationslehrer
Yogalehrer
Meditationslehrer