“Ich bin hierhin gekommen, weil ich zu mir selbst finden wollte, und das ist mir zu großen, großen Stücken gelungen.”
Meditationsretreat in Düsseldorf
Unser Retreat in Duisburg kombiniert Meditation, Achtsamkeit und Yoga – für mehr innere Ruhe und einen gesunden Umgang mit Stress.
Wenn der Alltag weiterrauscht, obwohl du innehältst – wenn deine Gedanken kreisen und innere Ruhe unerreichbar scheint, dann ist es Zeit für dein Retreat in Duisburg.
Was du brauchst, ist nicht noch ein Wellness-Wochenende, sondern eine Auszeit, die langfristig etwas verändert.
Die Ergebnisse nach unserem weltweit einzigartigen Meditationsretreat:
Deine Gedanken beruhigen sich und dein Kopf kann endlich abschalten.
Du bist fokussierter und kannst Aufgaben klarer angehen.
Dein Körper fühlt sich entspannter und du kehrst mit frischer Energie zurück.
Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Vimeo. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr InformationenArne
“Ich bin hierhin gekommen, weil ich zu mir selbst finden wollte, und das ist mir zu großen, großen Stücken gelungen.”
Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Vimeo. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr InformationenJulia
“Ich kann heute sagen, dass sich mein Leben danach um 180 Grad zum Positiven gewendet hat. Mir geht es besser als je zuvor.”
Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Vimeo. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr InformationenAlice
“Diese Tage gehören zu den wertvollsten meines Lebens. Ich kann jetzt ganz anders mit stressigen Situationen umgehen.”
Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Vimeo. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr InformationenSebastian
„Ich bin von großer Dankbarkeit erfüllt, Worte können nicht beschreiben, was man hier erlebt und was mit einem passiert.“
Es wird Zeit, dir eine echte Pause zu nehmen.
Klingt vertraut: Urlaub, ein Spa-Wochenende oder einfach mal nichts tun. Und trotzdem fühlst du dich danach nicht wirklich erholt – warum ist das so?
Das eigentliche Problem: Viele Auszeiten bringen uns nicht wirklich zur Ruhe. Wir nehmen das Handy mit, beantworten E-Mails, scrollen durch Social Media – immer erreichbar, immer im Außen. Selbst in Momenten, die der Entspannung dienen sollen, sind wir umgeben von Reizen, Ablenkungen und Erwartungen. Gedanklich sind wir oft schon beim nächsten To-do oder Termin. Und ohne es zu merken, rutschen wir in die nächste Aktivität: Sightseeing im Urlaub, Dauerbeschallung zu Hause oder der Versuch, innere Leere durch äußere Reize zu kompensieren. Doch echte Erholung ist mehr als eine Pause. Sie braucht bewusste Ruhe, einen klaren, geschützten Raum – und den Mut, wieder bei dir selbst anzukommen. Genau das bietet dir unser Retreat in Duisburg. Ein Rückzugsort voller Achtsamkeit, Stille und echter Neuausrichtung – fern vom Alltagslärm und ganz nah bei dir.
Erlebe, wie echte Ruhe sich anfühlt – bei deinem Retreat in Duisburg.
Eine echte Auszeit bedeutet: loslassen.
Loslassen von Terminen, Erwartungen, Reizüberflutung – all dem, was dich im Alltag belastet.
Es geht darum, Körper und Geist in einen Zustand tiefer Ruhe zu führen – fernab von Ablenkung, Leistungsdruck und äußeren Reizen.
Genau diesen Raum findest du in unserem Retreat in Duisburg.
Ein Ort der Stille, Klarheit und Erneuerung – wo du dich von äußeren Anforderungen lösen und ganz bei dir selbst ankommen kannst.
Denn echte Erholung ist mehr als eine Pause.
Sie ist eine bewusste Entscheidung – und eine Chance, nachhaltig gestärkt, zentriert und mit neuer Energie in deinen Alltag zurückzukehren.
Im Retreat Duisburg findest du nicht nur Entspannung, sondern lernst auch, wie du langfristig innere Ruhe in dein Leben integrierst – fernab von Alltagsstress und Reizüberflutung.
Mentale Entlastung
Im Retreat Duisburg lässt du äußere Reize bewusst los und schenkst deinem Geist die Ruhe, die er wirklich braucht.
Mentale Entlastung
Beim Retreat in Duisburg lernst du, Ablenkungen bewusst loszulassen – so finden deine Gedanken zur Stille und dein Geist echte Entspannung.
Langfristige Veränderung
Nach dem Retreat in Duisburg kannst du deine Aufmerksamkeit gezielt steuern, innere Prozesse und Gefühle bewusster wahrnehmen und deine Denk- sowie Verhaltensmuster aktiv verändern – für ein ausgeglicheneres und achtsameres Leben.
Langfristige Veränderung
Im Retreat Duisburg lernst du wirkungsvolle Methoden, die dich langfristig unterstützen, bewusster und ausgeglichener zu leben. Du trainierst, deine Aufmerksamkeit gezielt zu lenken, deine inneren Prozesse und Emotionen klarer wahrzunehmen und deine Denk- sowie Verhaltensmuster aktiv zu gestalten.
Bessere Konzentration
Im Retreat Duisburg stärkst du durch praktische Übungen deine Fähigkeit, fokussiert und präsent zu bleiben – weit über die Auszeit hinaus.
Bessere Konzentration
Die Übungen im Retreat Wuppertal helfen dir, deine Konzentration und Achtsamkeit zu vertiefen – sowohl während der Auszeit als auch im Alltag.
Körperliche Entspannung
Viele Teilnehmer unseres Retreats in Duisburg berichten, wie sich körperliche Verspannungen lösen und sie sich danach erfrischt und voller neuer Energie fühlen.
Körperliche Entspannung
Viele Teilnehmer erleben, wie sich Verspannungen lösen und sie mit neuer Frische und Energie erfüllt sind.
Buche jetzt dein Retreat in Duisburg ganz einfach über unsere Webseite! Wähle zwischen 3 oder 10 Tagen und finde den idealen Termin für deine persönliche Auszeit. Deine Buchung ist mit nur wenigen Klicks erledigt.
Kein Problem! Vereinbare ein kostenloses Beratungsgespräch mit uns. Gemeinsam finden wir heraus, welches Retreat am besten zu dir passt.
Alle Infos vorab per E-Mail
Nach deiner Anmeldung für das Retreat in Duisburg erhältst du eine E-Mail mit allen wichtigen Informationen zu deinem Aufenthalt – von der Anreise bis zum Programm. So kannst du dich entspannt und bestens vorbereitet auf deine Auszeit freuen.
Anreise und Check-in
Am Anreisetag heißen wir dich im Retreat Duisburg herzlich willkommen. Nach dem Check-in kannst du in Ruhe ankommen und dich entspannt auf die kommenden Tage vorbereiten.
Begrüßung und Einführung
Das Retreat in Duisburg beginnt mit einem gemeinsamen Willkommensritual. Dabei hast du die Gelegenheit, die anderen Teilnehmer kennenzulernen und erhältst alle wichtigen Informationen zum Ablauf der kommenden Tage.
Strukturierte Retreat-Tage
Der Tagesablauf im Retreat Duisburg folgt einem harmonischen Rhythmus aus Meditation, Yoga, gemeinsamen Mahlzeiten und wertvoller Zeit für dich selbst. Alles ist darauf ausgerichtet, dir eine tiefgehende und erholsame Auszeit zu ermöglichen.
Unser Meditationsretreat findet in Bad Meinberg statt – einem ruhigen Ort mitten in der Natur. Fernab von Hektik und Ablenkungen kannst du hier vollständig abschalten und zur Ruhe kommen.
Über uns
Wir kennen den stressigen Alltag nur zu gut: volle Terminkalender, ständige Verpflichtungen und endlose Ablenkungen lassen kaum Raum zum Durchatmen. Deshalb haben wir Oum e.V. ins Leben gerufen – um dir einen geschützten Ort in Düsseldorf zu schaffen, an dem du zur Ruhe kommen, dich wieder mit dir selbst verbinden und deine Gedanken klären kannst.
Unser Meditationszentrum in Bad Meinberg liegt mitten in der Natur und ist perfekt, um den Lärm der Außenwelt hinter dir zu lassen. Unsere Retreats sind für alle offen – egal, ob du Meditationserfahrung mitbringst oder gerade erst beginnst.
Unser Meditationskonzept ist weltweit einzigartig.
In unserem Retreat in Duisburg verbinden wir jahrtausendealte Meditationsweisheiten mit modernen Techniken, die speziell auf die Anforderungen des heutigen schnellen Lebens zugeschnitten sind. Dabei legen wir großen Wert darauf, dir praxisnahe Methoden zu vermitteln, die sich mühelos in deinen Alltag integrieren lassen.
Nikolay Hauk
Unser Gründer und Leiter
Nikolay Hauk, Vorstand von Oum e.V., praktiziert seit über 20 Jahren Meditation und Achtsamkeit. Durch seine umfangreichen Ausbildungen und Reisen zu verschiedenen Traditionen hat er ein tiefes Verständnis für die Kraft der Stille entwickelt. Gemeinsam mit seinem erfahrenen Team leitet er das Retreat in Duisburg und hat bereits mehr als 1000 Menschen dabei geholfen, langfristig mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag zu finden.
Yogalehrerin
Yogalehrerin
Yogalehrerin
Meditionslehrer
Meditationslehrer
Yogalehrer
Meditationslehrer