“Ich bin hierhin gekommen, weil ich zu mir selbst finden wollte, und das ist mir zu großen, großen Stücken gelungen.”
Meditationsretreat in Düsseldorf
Mit Meditation, Achtsamkeit und Yoga findest du bei unserem Retreat in Düsseldorf zurück zu innerer Ruhe – und lernst, Stress bewusst loszulassen.
Kennst du das Gefühl, dass der Alltag einfach nicht stoppt – selbst, wenn du kurz innehältst? Der Kopf bleibt voller Gedanken, die Aufgaben nehmen kein Ende, und echte Ruhe scheint unerreichbar.
Was du brauchst, ist nicht noch ein Wellness-Wochenende, sondern eine Auszeit, die langfristig etwas verändert.
Die Ergebnisse nach unserem weltweit einzigartigen Meditationsretreat:
Deine Gedanken beruhigen sich und dein Kopf kann endlich abschalten.
Du bist fokussierter und kannst Aufgaben klarer angehen.
Dein Körper fühlt sich entspannter und du kehrst mit frischer Energie zurück.
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Mehr InformationenArne
“Ich bin hierhin gekommen, weil ich zu mir selbst finden wollte, und das ist mir zu großen, großen Stücken gelungen.”
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Mehr InformationenJulia
“Ich kann heute sagen, dass sich mein Leben danach um 180 Grad zum Positiven gewendet hat. Mir geht es besser als je zuvor.”
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Mehr InformationenAlice
“Diese Tage gehören zu den wertvollsten meines Lebens. Ich kann jetzt ganz anders mit stressigen Situationen umgehen.”
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Mehr InformationenSebastian
„Ich bin von großer Dankbarkeit erfüllt, Worte können nicht beschreiben, was man hier erlebt und was mit einem passiert.“
Es wird Zeit, dir eine echte Pause zu nehmen.
Klingt vertraut: Urlaub, ein Spa-Wochenende oder einfach mal nichts tun. Und trotzdem fühlst du dich danach nicht wirklich erholt – warum ist das so?
Das eigentliche Problem: Viele Auszeiten bringen uns nicht wirklich zur Ruhe. Wir nehmen das Handy mit, beantworten Nachrichten, scrollen durch Social Media – immer erreichbar, immer im Außen. Selbst in Momenten, die uns eigentlich Entspannung schenken sollen, sind wir umgeben von Reizen, Ablenkungen und Erwartungen. Oft sind wir gedanklich schon beim nächsten To-do, beim nächsten Programmpunkt. Und ohne es zu merken, rutschen wir in die nächste Form von Aktivität: Sightseeing im Urlaub, Dauerbeschallung zu Hause oder der Versuch, innere Leere mit äußeren Reizen zu füllen. Echte Erholung braucht mehr als eine Pause – sie braucht bewusstes Innehalten, einen klaren Raum und den Mut, wirklich bei dir selbst anzukommen. Genau dafür ist unser Retreat in Düsseldorf da.
Erlebe, wie echte Ruhe sich anfühlt – bei deinem Retreat in Düsseldorf.
Eine echte Auszeit bedeutet, loszulassen – all das, was dich im Alltag belastet: Termine, Verpflichtungen, ständige Reize.
Es geht darum, Körper und Geist in einen Zustand tiefer Ruhe zu bringen – fernab von Ablenkung, Druck und äußeren Erwartungen.
Genau diesen Raum findest du bei unserem Retreat in Düsseldorf: Klarheit, Stille und neue Energie – ganz bei dir.
Echte Erholung ist mehr als eine Pause. Sie ist eine Gelegenheit, langfristig gestärkt in den Alltag zurückzukehren.
Unser Retreat in Düsseldorf schenkt dir eine Auszeit vom ständigen Stress. Du erlebst nicht nur tiefe Ruhe, sondern nimmst wertvolle Werkzeuge mit, um diese Ruhe nachhaltig in dein Leben zu integrieren.
Mentale Entlastung
Indem du bewusst Ablenkungen loslässt, kommen deine Gedanken zur Ruhe und dein Geist findet endlich Entspannung.
Mentale Entlastung
Bewusstes Loslassen von Ablenkungen bringt deine Gedanken zur Stille und schenkt deinem Kopf echte Entspannung.
Langfristige Veränderung
Nach dem Retreat bist du in der Lage, deine Aufmerksamkeit bewusst zu lenken, innere Abläufe und Gefühle klarer wahrzunehmen und deine Denkweise sowie Verhaltensmuster bewusst zu verändern – für ein ausgeglicheneres und achtsameres Leben.
Langfristige Veränderung
Du erlernst wirkungsvolle Methoden, die dir helfen, auch nach dem Retreat bewusster und ausgeglichener zu leben. Dabei steuerst du deine Aufmerksamkeit gezielt, verstehst deine inneren Prozesse und Emotionen klarer und gestaltest aktiv deine Denkweise, Verhaltensmuster und Reaktionen.
Bessere Konzentration
Mit den praktischen Übungen stärkst du deine Fähigkeit, fokussiert und präsent zu bleiben – weit über das Retreat hinaus.
Bessere Konzentration
Die Übungen unterstützen dich dabei, deine Konzentration und Achtsamkeit zu vertiefen – sowohl während des Retreats als auch im Alltag.
Körperliche Entspannung
Viele Teilnehmer erleben, wie sich Verspannungen lösen und sie sich anschließend erfrischt und voller Energie fühlen.
Körperliche Entspannung
Viele Teilnehmer erleben, wie sich Verspannungen lösen und sie mit neuer Frische und Energie erfüllt sind.
Buche jetzt dein Retreat in Düsseldorf direkt über unsere Webseite! Entscheide dich zwischen 3 oder 10 Tagen und finde den perfekten Termin für deine Auszeit. Deine Buchung ist mit wenigen Klicks abgeschlossen.
Kein Problem! Vereinbare ein kostenloses Beratungsgespräch mit uns. Gemeinsam finden wir heraus, welches Retreat am besten zu dir passt.
Alle Infos vorab per E-Mail
Nach deiner Anmeldung senden wir dir eine E-Mail mit allen wichtigen Details zu deinem Aufenthalt – von der Anreise bis zum Programm. So kannst du dich entspannt und gut vorbereitet auf dein Retreat freuen.
Anreise und Check-in
Am Anreisetag begrüßen wir dich herzlich. Nach dem Check-in hast du Zeit, in Ruhe anzukommen und dich auf die bevorstehenden Tage einzustimmen.
Begrüßung und Einführung
Der Start des Retreats beginnt mit einem gemeinsamen Willkommen. Hier hast du die Gelegenheit, die anderen Teilnehmer kennenzulernen und erfährst alles Wichtige zum Ablauf der nächsten Tage.
Strukturierte Retreat-Tage
Der Tagesablauf folgt einem harmonischen Rhythmus aus Meditation, Yoga, gemeinsamen Mahlzeiten und wertvoller Zeit für dich. Alles ist darauf ausgerichtet, dir eine tiefgehende Auszeit zu schenken.
Unser Meditationsretreat findet in Bad Meinberg statt – einem ruhigen Ort mitten in der Natur. Fernab von Hektik und Ablenkungen kannst du hier vollständig abschalten und zur Ruhe kommen.
Über uns
Wir kennen den stressigen Alltag nur zu gut: volle Terminkalender, ständige Verpflichtungen und endlose Ablenkungen lassen kaum Raum zum Durchatmen. Deshalb haben wir Oum e.V. ins Leben gerufen – um dir einen geschützten Ort in Düsseldorf zu schaffen, an dem du zur Ruhe kommen, dich wieder mit dir selbst verbinden und deine Gedanken klären kannst.
Unser Meditationszentrum in Bad Meinberg liegt mitten in der Natur und ist perfekt, um den Lärm der Außenwelt hinter dir zu lassen. Unsere Retreats sind für alle offen – egal, ob du Meditationserfahrung mitbringst oder gerade erst beginnst.
Unser Meditationskonzept ist weltweit einzigartig.
Bei unserem Retreat in Düsseldorf verbinden wir jahrtausendealte Meditationsweisheiten mit modernen Methoden, die speziell auf die Herausforderungen des heutigen schnellen Lebens abgestimmt sind. Dabei legen wir großen Wert darauf, dir praxisnahe Techniken zu vermitteln, die sich mühelos in deinen Alltag integrieren lassen.
Nikolay Hauk
Unser Gründer und Leiter
Nikolay Hauk, Vorstand von Oum e.V., praktiziert seit über 20 Jahren Meditation und Achtsamkeit. Durch seine vielfältigen Ausbildungen und Reisen in verschiedene Traditionen hat er ein tiefes Verständnis für die Kraft der Stille entwickelt. Gemeinsam mit seinem erfahrenen Team leitet er das Retreat in Düsseldorf und hat bereits über 1000 Menschen dabei unterstützt, langfristig mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag zu finden.
Yogalehrerin
Yogalehrerin
Yogalehrerin
Meditionslehrer
Meditationslehrer
Yogalehrer
Meditationslehrer