“Ich bin hierhin gekommen, weil ich zu mir selbst finden wollte, und das ist mir zu großen, großen Stücken gelungen.”
Meditationsretreat in Düsseldorf
Mit Meditation, Achtsamkeit und Yoga findest du in unserem Retreat in Dortmund zurück zu innerer Ruhe – und lernst, Stress gezielt loszulassen.
Kennst du das Gefühl, dass der Alltag einfach nicht zur Ruhe kommt – selbst wenn du dir eine Pause gönnst? Dein Kopf ist voll, die To-do-Liste wächst, und echte Erholung scheint in weiter Ferne. Genau hier setzt unser Retreat in Dortmund an.
Was du brauchst, ist nicht nur ein weiteres Wellness-Wochenende – sondern ein Retreat in Dortmund, das dich nachhaltig verändert und dir echte Erholung schenkt.
Die Ergebnisse nach unserem weltweit einzigartigen Meditationsretreat:
Deine Gedanken beruhigen sich und dein Kopf kann endlich abschalten.
Du bist fokussierter und kannst Aufgaben klarer angehen.
Dein Körper fühlt sich entspannter und du kehrst mit frischer Energie zurück.
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Mehr InformationenArne
“Ich bin hierhin gekommen, weil ich zu mir selbst finden wollte, und das ist mir zu großen, großen Stücken gelungen.”
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Mehr InformationenJulia
“Ich kann heute sagen, dass sich mein Leben danach um 180 Grad zum Positiven gewendet hat. Mir geht es besser als je zuvor.”
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Mehr InformationenAlice
“Diese Tage gehören zu den wertvollsten meines Lebens. Ich kann jetzt ganz anders mit stressigen Situationen umgehen.”
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Mehr InformationenSebastian
„Ich bin von großer Dankbarkeit erfüllt, Worte können nicht beschreiben, was man hier erlebt und was mit einem passiert.“
Es wird Zeit, dir eine echte Pause zu nehmen.
Klingt vertraut: Urlaub, ein Spa-Wochenende oder einfach mal nichts tun. Und trotzdem fühlst du dich danach nicht wirklich erholt – warum ist das so?
Das eigentliche Problem: Viele Auszeiten führen nicht zu echter Erholung. Wir nehmen das Smartphone mit, checken E-Mails, scrollen durch Social Media – immer erreichbar, ständig im Außen. Selbst in Momenten, die eigentlich der Entspannung dienen, sind wir umgeben von Reizen, Ablenkung und Erwartungen. Oft sind unsere Gedanken schon beim nächsten To-do oder dem nächsten Programmpunkt. So rutschen wir unbemerkt in die nächste Form von Aktivität: Sightseeing im Urlaub, Dauerbeschallung zu Hause oder der Versuch, innere Leere mit äußeren Reizen zu füllen. Echte Erholung braucht mehr als nur eine Pause. Sie braucht bewusstes Innehalten, einen geschützten Raum – und die Bereitschaft, dir selbst wirklich zu begegnen. Genau das bietet dir unser Retreat in Dortmund: Klarheit, Ruhe und neue Kraft – jenseits vom Lärm des Alltags.
Erlebe, wie echte Ruhe sich anfühlt – bei deinem Retreat in Dortmund.
Eine echte Auszeit bedeutet, loszulassen – all das, was dich im Alltag belastet: Termine, Verpflichtungen, ständige Reize.
Es geht darum, Körper und Geist in einen Zustand tiefer Ruhe zu führen – fernab von Ablenkung, Druck und äußeren Erwartungen.
Diesen Raum findest du in unserem Retreat in Dortmund: Klarheit, Stille und neue Energie – ganz bei dir selbst, fern vom Lärm des Alltags.
Echte Erholung ist mehr als nur eine Pause.
Sie ist eine bewusste Entscheidung, um gestärkt, klar und zentriert in deinen Alltag zurückzukehren.
Unser Retreat in Dortmund schenkt dir eine echte Auszeit vom ständigen Stress. Du erfährst nicht nur tiefe Ruhe, sondern lernst auch alltagstaugliche Werkzeuge kennen, mit denen du diese innere Balance langfristig in dein Leben integrieren kannst.
Mentale Entlastung
Indem du im Retreat in Dortmund bewusst Ablenkungen loslässt, findest du geistige Ruhe und tiefe Entspannung.
Mentale Entlastung
Im Retreat Dortmund lernst du, Ablenkungen bewusst loszulassen, damit deine Gedanken zur Stille kommen und dein Geist echte Entspannung findet.
Langfristige Veränderung
Nach unserem Retreat in Dortmund kannst du deine Aufmerksamkeit bewusst steuern, innere Prozesse und Gefühle klarer wahrnehmen und deine Denk- sowie Verhaltensmuster gezielt verändern – für ein ausgeglicheneres und achtsameres Leben.
Langfristige Veränderung
Im Retreat Dortmund lernst du wirkungsvolle Methoden, die dich unterstützen, auch nach dem Retreat bewusster und ausgeglichener zu leben. Du lenkst deine Aufmerksamkeit gezielt, erkennst innere Prozesse und Emotionen klarer und gestaltest aktiv deine Denkweise, Verhaltensmuster und Reaktionen.
Bessere Konzentration
Im Retreat Dortmund stärkst du mit praktischen Übungen deine Fähigkeit, fokussiert und präsent zu bleiben – lange über die Auszeit hinaus.
Bessere Konzentration
Die Übungen im Retreat Dortmund helfen dir, deine Konzentration und Achtsamkeit zu stärken – sowohl während des Retreats als auch im Alltag.
Körperliche Entspannung
Viele Teilnehmer unseres Retreats in Dortmund berichten, wie sich Verspannungen lösen und sie sich danach erfrischt und voller neuer Energie fühlen.
Körperliche Entspannung
Viele Teilnehmer unseres Retreats in Dortmund spüren, wie sich Verspannungen lösen und sie mit frischer Energie und neuer Kraft erfüllt sind.
Buche jetzt dein Retreat in Dortmund ganz einfach über unsere Webseite! Wähle zwischen 3 oder 10 Tagen und finde den idealen Termin für deine Auszeit. Deine Buchung ist mit nur wenigen Klicks erledigt.
Kein Problem! Vereinbare ein kostenloses Beratungsgespräch mit uns. Gemeinsam finden wir heraus, welches Retreat am besten zu dir passt.
Alle Infos vorab per E-Mail
Nach deiner Anmeldung für das Retreat in Dortmund erhältst du eine E-Mail mit allen wichtigen Informationen zu deinem Aufenthalt – von der Anreise bis zum Programm. So kannst du dich entspannt und bestens vorbereitet auf deine Auszeit freuen.
Anreise und Check-in
Am Anreisetag heißen wir dich im Retreat Dortmund herzlich willkommen. Nach dem Check-in kannst du in Ruhe ankommen und dich auf die bevorstehenden Tage einstimmen.
Begrüßung und Einführung
Das Retreat in Dortmund startet mit einem gemeinsamen Willkommensritual. Dabei hast du die Möglichkeit, die anderen Teilnehmer kennenzulernen und erhältst alle wichtigen Informationen zum Ablauf der kommenden Tage.
Strukturierte Retreat-Tage
Der Tagesablauf im Retreat Dortmund folgt einem harmonischen Rhythmus aus Meditation, Yoga, gemeinsamen Mahlzeiten und wertvoller Zeit für dich selbst. Alles ist darauf ausgelegt, dir eine tiefgehende und erholsame Auszeit zu ermöglichen.
Unser Meditationsretreat findet in Bad Meinberg statt – einem ruhigen Ort mitten in der Natur. Fernab von Hektik und Ablenkungen kannst du hier vollständig abschalten und zur Ruhe kommen.
Über uns
Wir kennen den stressigen Alltag nur zu gut: volle Terminkalender, ständige Verpflichtungen und endlose Ablenkungen lassen kaum Raum zum Durchatmen. Deshalb haben wir Oum e.V. gegründet – um dir in Dortmund einen geschützten Rückzugsort zu bieten, an dem du zur Ruhe kommst, dich wieder mit dir selbst verbindest und deine Gedanken klärst.
Unser Meditationszentrum in Bad Meinberg liegt mitten in der Natur und ist perfekt, um den Lärm der Außenwelt hinter dir zu lassen. Unsere Retreats sind für alle offen – egal, ob du Meditationserfahrung mitbringst oder gerade erst beginnst.
Unser Meditationskonzept ist weltweit einzigartig.
In unserem Retreat in Dortmund verbinden wir jahrtausendealte Meditationsweisheiten mit modernen Methoden, die gezielt auf die Herausforderungen des heutigen schnellen Lebens abgestimmt sind. Dabei legen wir großen Wert darauf, dir praxisnahe Techniken zu vermitteln, die sich leicht und effektiv in deinen Alltag integrieren lassen.
Nikolay Hauk
Unser Gründer und Leiter
Nikolay Hauk, Vorstand von Oum e.V., praktiziert seit über 20 Jahren Meditation und Achtsamkeit. Durch seine umfangreichen Ausbildungen und Reisen zu verschiedenen Traditionen hat er ein tiefes Verständnis für die Kraft der Stille entwickelt. Gemeinsam mit seinem erfahrenen Team leitet er das Retreat in Dortmund und hat bereits über 1000 Menschen dabei unterstützt, dauerhaft mehr Ruhe und Gelassenheit in ihren Alltag zu integrieren.
Yogalehrerin
Yogalehrerin
Yogalehrerin
Meditionslehrer
Meditationslehrer
Yogalehrer
Meditationslehrer